Hej, Johanna Modin här!
Jag är personlig tränare, hälsocoach och certifierad gravid- och postpartumcoach hos OWNU – Sveriges största gymträningsapp för kvinnor. De senaste åren har jag hjälpt tusentals kvinnor att träna tryggt och säkert under och efter graviditeten genom de träningsguider jag utvecklat för appen.
Under mitt arbete har jag märkt ett stort behov av djupare kunskap kring gravidträning – inte bara vad man kan göra, utan varför och hur kroppen förändras. Därför har jag, tillsammans med OWNU, skapat gravidkurser som ger dig en djupare förståelse för vad som händer i kroppen under graviditeten och efter förlossningen, samt hur du anpassar din träning för att stärka den på ett säkert sätt.
I kurserna guidar jag dig steg för steg genom graviditetens faser och postpartumperioden, så att du tryggt kan bygga upp din styrka, rörlighet och stabilitet – utifrån din egen kropp och dina förutsättningar.
Vanliga frågor
Kan jag köpa kursen?
Nej, vi har tyvärr slutat sälja kurserna och tar inte emot nya beställningar.
Behöver jag någon utrustning?
Nej, du behöver ingen utrustning! Alla övningar i kursen är anpassade för att göras med enbart kroppen, så du kan träna var du vill – hemma, på gymmet eller på resan.
Behöver jag OWNU-appen för att ta del av kurserna?
Nej, våra kurser finns på en webbplattform, så du kan enkelt komma åt dem via din dator eller mobil utan att ladda ner OWNU app.